腸マッサージとヨガのポーズでお通じを改善します。
食べ過ぎた時のお腹のケアにもお勧めな内容です。
リラックスすることで消化機能や排泄機能が促進されますので、ゆったり行なってみてください😊
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0:00 オープニング
0:31 マッサージ＆ヨガ
12:06 クロージング
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