足ツボをしていると、本当に足首が硬い方が多すぎます。
足首が硬いと、足裏がむくむだけでなく、足首のくびれもなくなり、ウエストのくびれもなくなります。全身の姿勢にも大きくかかわる足首をしっかりと事前の下ごしらえしていきましょう！
今回の動画の目次（時間をクリックしますと、そのシーンへとジャンプします）
0:00 足首を柔らかくするストレッチをご紹介します
0:14 足首ストレッチの準備をします
0:27 足首ストレッチ1
0:56 確かめながらむくみ解消ストレッチ
1:53 足首ストレッチ2 足首回し
2:51 毎日気軽にむくみ解消
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