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今回は土踏まず！足のアーチのお話🦶
足のアーチは3歳から作られていき
なつママ子育てマッサージ
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9歳くらいまでにほぼ完成すると言われてるよ！
足のアーチが上手く作られていないと
足がすぐ疲れる、よく転ぶ、
扁平足や浮き指など
足のトラブルの原因に…
幼児期に⬇️以下の点を意識して
しっかり元気な足を育ててね！
⚫︎足に合った靴選び、
⚫︎普段からよく歩く、
⚫︎足の筋力をつけてあげたり、
(足ジャンケンやタオル掴み)
そして
⚫︎マッサージの時にアーチを
意識するだけでも十分効果はあるよ！
ぜひやってみてね！
そして…ヤバ💦
9歳過ぎた…って方も
やらないよりやった方が絶対いいので、
9歳以上のお子さんや
大人もしっかりやってね！
忘れないように【保存】もよろしく👍
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