エクササイズ方法
①肘を曲げ、手のひらを後ろに向けます。その際、小指から動かして後ろに向けましょう！
②肩甲骨をグッと引き寄せる
③頭を後ろに倒していく
④そのままの状態で呼吸を止めずに10秒×3セット
肩甲骨の内側にギュッと力が入っていたり、背骨が伸びるような感覚があれば正確！
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大阪府高槻市の整体院幸あれ
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