今回は疲れ顔の改善です。
1.咬筋をほぐします。
顎の側面に位置する咬筋をほぐすことで、フェイスラインを引き締める効果があります。
2.眼輪筋をほぐします。
目の周りのむくみやクマを改善するためには、眼輪筋をほぐします。
3.前頭筋をほぐします。
眉間のシワや額の緊張を和らげるためには、前頭筋をマッサージします。
4.頬の筋肉をほぐします。
上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋、大頬骨筋、小頬骨筋を刺激して頬を引き上げることで、たるみやほうれい線を改善します。
5.リンパや老廃物を流します。
鎖骨の上や耳の下にあるリンパ節に向かってリンパを流します。
咬筋や眼輪筋、前頭筋をほぐすことで顔全体の血行が良くなり、肌に十分な栄養が行き渡ります。これにより、顔色が明るくなり、クマやむくみが軽減されます。また、上唇鼻翼挙筋や上唇挙筋をほぐすと鼻や口元のむくみが取れ、大頬骨筋や小頬骨筋をほぐすことで頬が引き締まり、リフトアップ効果が得られます。結果として、顔全体がスッキリし、疲れた印象が改善され、自然な笑顔が戻りやすくなります。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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