脳もみ】のセルフケア②
脳もみは睡眠の悩み・肩こりや疲れ目、不定愁訴など
さまざまな心身のスッキリにおすすめです！
今回は2部構成で【自分でできる5つの方法】を紹介します
【前半】
①こめかみ
②おでこ
③頭頂部
【後半】
④後頭部
⑤首のストレッチ
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⑥心の自己診断シート
⑦お楽しみに❣️
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