今回は口ボコ・口元のたるみ改善です。
1.口輪筋をほぐします。
2.頬骨筋(大頬骨筋・小頬骨筋)をほぐします。
3.咬筋をほぐします。
4.リンパや老廃物を流します。
口輪筋は口を囲むように配置されており、頬骨筋と咬筋は顔の表情を形作ります。これらの筋肉が凝り固まると、血流が滞り、リンパの流れが悪化してむくみやたるみが生じます。筋肉をほぐし、リンパを流すことで血液循環が改善し、筋肉の弾力が回復します。特に大頬骨筋と小頬骨筋の緊張を緩めると、顔のリフトアップ効果が得られ、口元が引き締まります。
・手の甲は感覚が敏感ではないので、指の腹でしっかり硬くなった筋肉を感じ取ってからスライドさせます。
・しっかり硬くなった筋肉をキャッチしてから7回スライドさせ、端から端までまんべんなく行い、数呼吸待ってから、ほぐれたかどうか確認し、ほぐれていなければ、もう一度施術を行います。
・筋肉を効率よく緩めるには、解剖学的にいうと、くるくる回したり、筋肉の方向と同じ方向にスライドさせるより、筋肉の方向と垂直にスライドさせた方が筋肉が大きく動き緩みやすいです。
・指定されたところをゴリゴリ刺激すればOKという事ではありません。指の腹で骨に垂直に圧をかけ皮膚の下の固くなった筋肉を感じとり、指の腹と骨で筋肉が逃げないようにピタッと挟み込んでからスライドさせます。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
全て自己責任でお願いします。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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