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左肩を痛めた後に、それが治ったと思ったら今度は右の肩・首の付け根が寝違えの様に痛くなったようでした。
首の動きを見てみると、上に向けない状態
本人は十分に向けていると思っておりましたが
角度的には不十分で、しっかりと上げると
右の首の付け根に痛みがでます。
バンザイをするとまだ左の肩が上がり切っておりませんでした。
また身体を捻ったり倒したりの動きでは腰痛も起こります。
こういった身体のバランスが崩れてしまっていると
身体の痛みはとても出やすいのです。
深呼吸を中心に身体をリラックスし左腕の動きを滑らかにしていくと、
先程は動きが悪かった左肩が動き出します。
それでも肩のはまりや肩甲骨が今一つなため、
これに動きを出していくと、今度はしっかり上げる事が出来ました。
また頸椎や右の足首・膝を調整すると
今度は腰痛もしっかりと消えていきました。
後はこの状態を維持できる体操です。
それをお伝えして今回は終了となりました。
～札幌市円山公園の整体院～
フィジオウェルネスマルヤマ
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