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【白髪を予防するための食事や栄養素 その１】
白髪を予防するための食事や栄養素について
知りたいというお声がありましたので
お答えします
これは細毛、抜け毛にも
通じることですのでね
まず第１
髪の毛はタンパク質で
できています
ですので、その材料がないと
髪の毛作れません！
ですのでね
良質なタンパク質をとりましょう！
プロテインスコア100は
（身体に必要な必須アミノ酸がすべて入っている）
卵です！
で、髪には血も必要ですので
にとってすごくいい栄養素（タンパク質）は
タンパク質のうちでも
赤いマグロの赤身とか
貝類ですね！
これをしっかり
摂られるようにすると
いい髪、いい血ができて
キレイな髪につながると思います
もちろん、白髪も
細毛も、抜け毛も
改善できます！
ぜひ、意識して
食べていってください！
あなたに合ったヘアケア、ホームケアを
頭皮カウンセリング スペシャリストの松井 清にご相談ください。
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