今回は、耳のマッサージより効果的に顔のリフトアップを行う方法です。
1.前耳介筋をほぐします。
2.上耳介筋をほぐします。
3.後耳介筋をほぐします。
前耳介筋、上耳介筋、後耳介筋のマッサージでコリをほぐすことは、耳を引っ張ったり回したりするよりも顔のリフトアップに効果的です。これらの耳周囲の筋肉は、顔の皮膚と深く結びついており、緊張があると皮膚が下に引っ張られ、たるみが生じやすくなります。マッサージで筋肉を柔らかくすると、皮膚が持ち上がりやすくなり、自然なリフトアップ効果が得られます。耳を引っ張るだけでは筋肉自体へのアプローチが不十分なため、効果が限定的ですが、筋肉を直接ほぐすことでより効果的にリフトアップが可能です。
・手の甲は感覚が敏感ではないので、指の腹でしっかり硬くなった筋肉を感じ取ってからスライドさせます。
・しっかり硬くなった筋肉をキャッチしてから7回スライドさせ、端から端までまんべんなく行い、数呼吸待ってから、ほぐれたかどうか確認し、ほぐれていなければ、もう一度施術を行います。
・筋肉を効率よく緩めるには、解剖学的にいうと、くるくる回したり、筋肉の方向と同じ方向にスライドさせるより、筋肉の方向と垂直にスライドさせた方が筋肉が大きく動き緩みやすいです。
・指定されたところをゴリゴリ刺激すればOKという事ではありません。指の腹で骨に垂直に圧をかけ皮膚の下の固くなった筋肉を感じとり、指の腹と骨で筋肉が逃げないようにピタッと挟み込んでからスライドさせます。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
【免責条項】
この動画は、一般的な情報提供を目的としており、医療的アドバイスを代替するものではありません。実践する際は、自己責任で行い、体に異変を感じた場合は直ちに中止し、医師に相談してください。当チャンネルは、これにより生じた怪我や健康被害について一切の責任を負いません。
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