手を使わないむくみ解消マッサージ！

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【手を使わない】
むくみ解消マッサージ
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【オンラインフィットネスオープン】
プロフィールのリンクから！
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夜にむくむ脚。
でも手で揉むのは疲れちゃう
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今回のご紹介のケアは、
自重（自分の重さ）でふくらはぎをマッサージできる
楽々マッサ
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ハサミマッサージ
足を挟むように体重をかける
4ヶ所を5往復
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すりすりマッサージ
膝にふくらはぎを乗せてする
3ヶ所10回を5セット
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痛みが出すぎないように
コントロールしてやろうね☺️
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理想の骨格のために
特別な施術とエクササイズを
【骨格改善】美脚、整姿勢サロンVes(ビース)
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#むくみ