“このチャンネルでは、整体から美容整体まで、セルフケアの情報を短く簡単にまとめています💡
今回のテーマは、「スマホ疲れの腕を今すぐ解消」です。
毎日長い時間、スマホを使用していると、眼精疲労、首・肩・背中のコリだけでなく、腕や手首や手指にまで負担がかかります。
スマホの使いすぎで腱鞘炎になる人もいるくらいです。スマホくらい大丈夫、と油断せずに、腕のコリもしっかりほぐして早めに疲れを解消しましょう。
ひどくなる前であれば、体のコリの改善・予防は、毎日のちょっとしたセルフケアでも効果がでますので、ぜひ実践してみてください。
こうなる前にやっておけば良かった、とならないように今からセルフケアを行いましょう。
ちょっとした健康習慣で
笑顔で元気に過ごしましょう♪
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