【”30秒”で便秘を改善するツボ】
小腸は、消化吸収をする場所で
食べ物がしっかりと消化吸収せずに
大腸にいってしまうと下痢、便秘、
お腹が張ってくる原因になります💦
また、
猫背によって内臓が下に下がっていることで
消化吸収の働きが悪くなっていることも。。。
食事内容の見直しや同じ姿勢が長い方は、
身体を動かすのも大事だよ！
その他にも改善する方法は
たくさんあるんだけど、
自分で手軽に出来る足つぼから
やってみてね！
もっと詳しく知りたい人は講座でお伝えしていくのでInstagram→@manami0hidakaをフォローしてお待ち下さいね！
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