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【首・肩こり】激痛ツボ押しセルフケア整体
手のひらの薬指から下がると骨にぶつかるところ辺り。
骨に引っ掛かる所に指をおきましょう！
7秒を3セット～5セットをイタ気持ちいい強さで押してみてください。
一日に朝と晩の2回を頑張りましょう！
出来れば朝、昼、夜の3回が理想です。
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