@mariko_training 👈-10歳BODYになるには他の投稿もチェック🕊️✨
【豚肉とにんじん和え】整体師が教える若返りレシピ
−10歳を叶えるエイジングレシピ教えちゃいます🤫
工程が少なくてすぐ出来る👀✨
今日の1品にぜひぜひどうぞー！
【材料】
* 人参
* 豚肉
* ごま油大さじ2
* 醤油大さじ2
* にんにくチューブ小さじ1
* 大さじ2
* 塩＋ブラックペッパー2振り
* ごまたっぷり
【作り方】
1.にんじんの皮を剥いて、ピーラーでスライス🥕
2.スライスしたにんじんに塩をかけて、
しんなりさせておく。
3.鍋にお湯を沸かして、沸騰したら火を止める。
4.火を止めた鍋に豚肉を入れゆっくり火を通す🐖
5.火が通ったらにんじんと合わせる🐖🥕
6.調味料を合わせて5と絡めて完成🥣✨
本気で身体を変えたい人は、
保存して下さいね👀！
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🧘♀️プロフィール🧘♀️
・北海道出身→東京都在住
・国の指定難病 潰瘍性大腸炎12年目→薬を使わずストレスコントロールと食事療法で寛解中
・長年リュックも背負えないくらいの首肩こり・慢性的な頭痛を、整体に出会い克服。
・整体師として活動
→ 病院通いの腰痛/肩こりなどの慢性痛持ち5人中4人が3ヶ月で痛みと卒業。
→万年猫背200人をトレーニング、3ヶ月で姿勢美人に。
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・-10歳若返る骨格整うトレーニング
・身体の不調が整う食事法
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