お盆に帰省した時に、80代の両親にストレッチを教えてきました。父のももの裏側の筋肉(ハムストリングス)を伸ばしています。
積極的な母に注目です(笑)。
ここを伸ばすと骨盤の位置が後ろに傾かず、真っ直ぐ立ちやすくなります。また歩幅も大きくしっかり保てるので、若さと関係がある筋肉と言えますね。
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