最近こんな経験ないですか？
☑︎頭皮が硬く、首や肩がよく凝る
☑︎肩が重くて頭痛がする
☑︎頭がぼーっとする
頭皮が硬い人は血流が悪く、肩や首が凝りがちです。
その結果、首と肩周りの筋肉が緊張して「緊張型頭痛」の原因になります。
また、最近は仕事のストレスやスマホの見過ぎで脳が疲れて「脳疲労」を引き起こし、頭痛、倦怠感などの全身の不調に悩まれている方も多いです。
ストレスは脳の疲労。
何も考えない時間を作って脳を休ませたりする事が大切です。
体や脳を休ませる「習慣」を作って健康的に美しく過ごしていきましょう。
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