四十肩・五十肩のケア２#大田区 #整体 #鍼灸 #四十肩 #五十肩

四十肩・五十肩のケア２

鎖骨の動きを良くする！
鎖骨の動きが悪いと腕の動きに
制限がかかり肩の痛みに繋がります

鎖骨の動きを改善する為に
腕を後ろに回し
顔を反対に向き
鎖骨の下を手前から肩口まで摩りましょう
肩口まで行ったら鎖骨の上を喉元に
向かい摩ってください
これを三往復、一日三回行ってください。