今回ご紹介するセルフケアは
腕の疲れがとれる
【くるくるマッサージ】です✨
肘の少し手前のあたりには
腕の疲れがたまりやすい
ポイントがあります💡
ここを指で押さえて、
手首をフリフリ&くるくると動かしてみると
腕のコリがやわらいで
疲れが楽になってきますよ♪
力仕事だけでなく、
PCやスマホの作業でも
腕は結構疲れるものです。
腕の筋肉がほぐれると
指や手首の動きもスムーズになるので、
仕事の合間にさささ～っと
やってみると仕事もスイスイ
捗っちゃうかも？😆
お試しあれ～✨✨
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鍼灸治療院ASSAは
東洋医学をベースにした
〈鍼灸・整体・美容鍼〉で
カラダ・ココロの健康をサポートします。
隠れた歪みやコリ、ストレスや疲労等も
くまなくチェックするので、
言葉にするのが難しい
不調や痛みがあっても大丈夫です。
あなたの体質・体調に合わせて
ツボ（経穴）を厳選し、
どっさりと溜め込んだ疲れも
徹底的にアプローチします。
今がどんな状態だとしても、
“時すでに遅し”ということはありません。
手をかければかけるほど、
大切にケアすればするほど
カラダはちゃんと応えてくれます。
あなた本来の健やかさを取り戻して、
スッキリ軽やかに過ごしましょう！
☘️鍼灸治療院ASSA☘️
https://asami-shinkyu.com/
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音楽: Walk
ミュージシャン: @iksonmusic
#鍼灸師 #腕 #マッサージ
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