ヘッドスパでスッキリ!~3分・後頭部をほぐすと気分最高

ヘッドスパ

3分ヘッドスパでスッキリ!

スマホを見ている時間が長くなると、後頭部が固くなるのをご存知ですか?

ここが硬いと…
✅ 頭痛や肩こり
✅ 寝つきが悪くなる
✅ 姿勢が崩れストレートネックに

でも簡単なセルフケアで改善できます!

🌟 おすすめケア方法 🌟

1️⃣ 四指もみ:
四本の指で後頭骨周りをほぐす

2️⃣ 手のひらもみ:
手のひら全体で優しく円を描く

3️⃣ 母指圧:
親指でしっかりツボを押す

スマホ時間の合間に、ぜひ試してみてください!

固まった後頭部をほぐして、軽やかな毎日を✨

#ヘッドスパ #整体 #セラピスト

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