3分ヘッドスパでスッキリ!
スマホを見ている時間が長くなると、後頭部が固くなるのをご存知ですか?
ここが硬いと…
✅ 頭痛や肩こり
✅ 寝つきが悪くなる
✅ 姿勢が崩れストレートネックに
でも簡単なセルフケアで改善できます!
🌟 おすすめケア方法 🌟
1️⃣ 四指もみ:
四本の指で後頭骨周りをほぐす
2️⃣ 手のひらもみ:
手のひら全体で優しく円を描く
3️⃣ 母指圧:
親指でしっかりツボを押す
スマホ時間の合間に、ぜひ試してみてください!
固まった後頭部をほぐして、軽やかな毎日を✨
#ヘッドスパ #整体 #セラピスト
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