睡眠の質がよくなるヘッドスパの秘密【ナイトルーティン】

【睡眠の質が良くなるヘッドスパの秘密✨】

眠れない夜に試してほしい、究極のリラックス法💤

①頭のツボ【百会・完骨】

～頭頂部と後頭部のツボを刺激して、副交感神経を整えましょう！

②寝る前のルーティンがカギ🔑

～深呼吸＆軽いストレッチでリラックス🌙

③ルーティン

～スマホは控えめに、
　お風呂はぬるめ、
　寝る前にトイレも忘れずに😊

ヘッドスパで「目を閉じて5分で熟睡」の体験をしませんか？

快適な眠りをサポートします✨

📩 詳しくはDMでお問い合わせを！

#ヘッドスパ #セラピスト #整体