✨バキバキの肩こり改善✨
まずは コリレベルチェック！
👉 肘を体につけたまま腕を外に開きます
✅ スムーズに開く → 可動域OK！
❌ 開きにくい → 肩こり注意⚠️
📌 ハンガーを用意
開きにくい方をハンガーでゆっくり押し開くきます
少しずつ可動域UP
簡単だから 今すぐチャレンジ！
やってみてね〜🤗
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📘書籍
『すごいソロ整体』徳間書店
『おうちでたった30秒 みかサロン流 ソロ整体』高橋書店
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