アスリート整体師のチューブトレーニング

アップ前のチューブトレーニング3選🔥

アップ時にチューブを使って筋肉に刺激を入れる事で、それ以降の練習で使えるようになります‼️
ポイントはジョグやドリルより前にする事です👍
左右10〜15回ずつから始めてみてください✨

　『これからのあなたに夢と感動を』

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