整体 【ダンベルなし・ストレッチも◎】メリハリのある背中へ🕊️🤍【美容整体師のセルフケア】
ご視聴ありがとうございます🤍
◎TIME STAMP
⓪ 0:00 スタート
① 0:05 両腕引き寄せ
② 0:35 🕊️
③ 1:05 バンザイ
④ 1:35 菱形筋寄せ
⑤ 2:15 菱形筋寄せ(頭上げ)
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