足つぼ 初めての暑寒別岳：つぼ足で往復9時間
暑寒別岳はずっと昔からを登ろうと思っていた憧れの山です。
やっとこの春（5月5日）に登ってきました。暑寒荘の駐車場のそばでテントで前泊し、暑寒コースでつぼ足で登山。
00:00 暑寒荘の駐車場のそばでテントで前泊
01:09 登山開始...
2024-05
足つぼ 
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便秘に効果のあるツボを見つけてマッサージする方法
おへそとみぞおちの間にあるツボ 中脘
おへそから指4本分下にあるツボ 関元
おへそから指4本分横にあるツボ 天枢
これらのツボ、呼吸とともに指圧します。
息を吐いたときに、...
マッサージ 【ASMR】耳介マッサージと耳を塞ぐ音👂Auricular massage and ear-splitting sounds/귓불 마사지와 귀를 막는 소리
ご視聴ありがとうございます。liccaです🌙
耳たぶや耳介を中心に刺激をしました👂
耳を塞いだ低い音で心地良くなっていただけたら嬉しいです☺️
みなさんにリラックスしていただけますように…🌠
※両耳で音が分かれていますのでイヤ...