【1日5分】バランスボールでハムストリングスが劇的に変わる！
自宅でレッグカールのトレーニング！
筋力アップから
太もも裏の硬さやコリでお悩みの方必見！
バランスボール1つで自宅で簡単にハムストリングスを鍛える・ほぐす方法をご紹介します。
運動初心者でも安全に続けられるエクササイズを、19年以上の経験を持つ整体師が丁寧に解説。
正しいフォームとコツを覚えて、効果的にハムストリングスを改善しましょう！
🎯 この動画で得られること
✅ ハムストリングスの正しい鍛え方
✅ バランスボールの効果的な使い方
✅ 1日5分で続けられる運動習慣
✅ 太もも裏のコリ・硬さの改善方法
✅ 運動初心者でも安全にできるフォーム
🏥 ねもと整体&ストレッチスタジオについて
📍 川崎市登戸駅徒歩7分・向ヶ丘遊園駅徒歩4分
🔹 整体×パーソナルトレーニング 19年以上の実績
🔹 運動初心者でも自宅で運動習慣が継続できるよう個別に合った運動プログラムを指導
📞 お問い合わせ・ご予約
[電話番号]044-922-9881
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