【猫背の原因 大胸筋のストレッチ🧑🏻⚕️】
猫背の原因は多岐に渡りますが
個人的に小さなパーツを狙うより
大きなパーツを狙った方が
圧倒的に得られる効果が大きいと思っています！
これまで数々のストレッチを経験してきて
当然その中には今回のような「胸のストレッチ」もやりましたが
この動画でお伝えしたやり方がダントツで効果を感じました💡
腕の位置や足を左右どちらを前に出すか、など
少しややこしいですが繰り返しみて
実践してもらえればと思います🙂↕️
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#頭痛 #頭痛改善 #猫背改善
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