首こり、脳疲労に良い体操　#立腰体操 #整体 #整体師が教えるストレッチ #整体院 #肩こり #首こり #脳疲労

首コリ、脳疲労のある人、ぜひやってみて(^^)/

床やベットでゴロゴロゴロと言いながら、左右に首を動かすだけです。
簡単なので、寝る前などに、ついででやると良いですよ(`･ω･´)b

ソフトにデリケートにやって下さいね。

ゴロゴロゴロの合間に、野口五郎ゴロゴロ、とか井之頭五郎ゴロゴロといったら、もっとゆるみます。
マジで、ダジャレの効果凄いんです。笑うと緊張は溶けます。