うつ伏せになれない方や苦手な方がいらっしゃいますよね。今回は横向きで首・肩・肩甲骨周り・腰を中心にもみほぐしました。固まってしまった上半身の筋肉をほぐして血流を良くして肩こりの改善をしていきます。毎日細かい作業やPCを使って仕事をされている方など背中や肩がこった人へのもみほぐしの動画です。
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#肩甲骨はがし#背中もみほぐし#肩関節可動域
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