痛みなどで困らない日常生活での動ける体を手に入れたい人向けの動画です。
・凝り固まって、自力で動ける体に戻すのが困難な方は、まずは動ける体の状態を手に入れるために他者のサポートを受けたほうが早いです。ここではサンプルとして①私の行う整体の光景の配信を行っています（もみほぐし整体とゆらし整体の紹介しています。）実際に効果を見ていただくために②施術を受けた方のコメントも併せて紹介させていただいています。
・次に動ける体を維持するための③セルフケアの紹介を行っています。
a)動ける体を維持するために体を緩める方法
身体の姿勢が崩れると体の機能が低下しますので姿勢を維持するために
ｂ）必要な筋肉を働かせるための運動方法
を紹介していきます。これについては必要に応じて随時配信していきます。
どうしても自分でセルフケアのための運動を継続することが困難な方のために
運動療法を一部含む整体の紹介も今後行っていく予定です！
朝の運動で体を緩めますr6.2.3 整体師りょうちゃんねる！
整体
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