古民家ダイニング
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【骨バランスとは？】
「骨で立つカラダ」
過剰に筋力を使わなくなるので…
・筋肉が柔らかく保てる。
・血流が良い状態になる。
・カラダが軽くなる。
・慢性痛と無縁になる。
・人間本来の構造になり見た目もスッキリする。
骨バランス近づいていくと、徐々にインナーマッスルが動きだす。
よって内側から真の強さが出てくる✨
現代人は筋肉の硬さによって、骨ががんじがらめになっており、骨が生かされづらい状態になっています。
骨でカラダを支えられないということは、筋肉の過剰な力でカラダを支えなくてはいけなくなるので、どんどん筋肉が硬くなり、姿勢が悪くなり、また硬くなりという悪循環に入っていきます。
これが年齢を重ねると、どんどん姿勢が悪くなる原因だったり、慢性痛やケガ、あらゆる不調に繋がるのです。
なので適切なアプローチができれば、生涯健康はもちろんのこと、年齢を重ねる度にむしろ「強靭」になっていくことができるのです！
骨バランスに近づいていくファーストステップは…
「筋肉を緩める」
そのために
・運動も私生活も頑張りすぎない。
・休みを大切に。
・緩やかな運動をする。
無理して頑張らない方が見た目も、機能性も、最高のカラダになれるんだよ！というのを伝えつづけます。
動きたくてしょうがない人はそれでOK。
カラダは正直です。
休みたいときは休む。
動きたいときは動く。
心のままに。
衝動に任せるのが一番！
それが生涯健康のカラダへのファーストステップ
✨
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