12、1月とどんどん寒くなってきておりますが、
いかがお過ごしでしょうか?
実はマスクをすると逆に病気の罹患率を上げることをご存知でしたか?
なぜ?
①酸素吸入率が落ち細胞に酸素が行き渡らず、
体全体の代謝が落ちる→インフルエンザやコロナにかかりやすい
②呼吸が浅くなる→マスクを外した時も浅いまま
→代謝や免疫力が落ちる
③口呼吸になるためマスクを外すと乾燥を感じやすくなる
などなど、他にも肌荒れの原因などもありますが
マスクをするには最低限にしましょう。
職場のルール、自身が体調不良の場合など
マスクは必須な時以外はすることをお勧めしません。
免疫力や代謝につながる予防医学や腸活
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