整体 【腰痛にも効く】下半身太り40代女性整体師が姿勢改善と美脚を目指す【りらく屋】【RRKY】40s Therapist’s Quadruped Core & Hip Slimming Exercise
43歳整体師である私が実践する、骨盤矯正と下半身スリムを目指すセルフケア第二弾動画からの切り抜きです!
特に中盤の四つん這い(体幹)エクササイズは、股関節と腰椎を連動させ、下半身太りの原因となる骨盤の歪みや開きを改善するのに効果的です...
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