筋トレ前のストレッチ 筋トレ #ダイエット #マッサージ #リラクゼーション #ストレッチ#ケガ#筋肉左右差#準備運動#short

筋トレ前に行うストレッチについて語っています
ケガの予防だけでなく筋力差など
行うだけである程度の効果が見込まれます

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